Periksa hubungan antara optimisme dan kesehatan yang lebih baik


post-title

Meskipun mekanisme untuk hubungan antara kesehatan dan positivisme tidak sepenuhnya jelas, para peneliti telah menyimpulkan bahwa pasti ada hubungan antara sikap positif dan kesehatan yang lebih baik.

Lisa R. Yanek, asisten profesor Kedokteran di Johns Hopkins University Hospital di Baltimore, Maryland, yang mempelajari penyakit kardiovaskular dalam keluarga dan memodifikasi faktor risiko untuk mereka, menjelaskan bahwa selama penelitian mereka pada pasien dengan riwayat keluarga penyakit Dapat ditentukan bahwa mereka yang menunjukkan sikap positif sepertiga lebih kecil untuk menderita serangan jantung dan kardiovaskular, dalam periode lima hingga 25 tahun, dibandingkan mereka yang memiliki pandangan hidup yang lebih negatif.



Dengan judul The Power of Positive Thinking (Kekuatan berpikir positif, sama seperti namanya best seller oleh Norman Vicent Peale, pada tahun 1952), lembaga penelitian Johns Hopkins menunjukkan studi di mana bahkan diamati bahwa pasien dengan sejarah yang mewakili peningkatan risiko penyakit arteri dan koroner mempertahankan kondisi keunggulan selama mereka Sikapnya optimis.

Demikian juga, orang-orang dengan pandangan positif di antara populasi umum yang dirawat dalam penelitian ini - tanpa riwayat penyakit yang sedang dievaluasi - memiliki peluang 13 persen lebih rendah untuk menderita serangan jantung atau peristiwa jantung daripada rekan-rekan negatif mereka.



Yanek, dari divisi Obat Penyakit Dalam rumah sakit, menjelaskan bahwa untuk menentukan perspektif negatif dan positif di antara subyek penelitian, alat digunakan untuk mengukur tingkat kegembiraan, energi, kegelisahan dan kepuasan tentang kesehatan dan kehidupan di umum

Juga, meskipun kepribadian kita ditentukan dari faktor-faktor seperti genetika kita, guru menawarkan beberapa kunci untuk meningkatkan perspektif yang dengannya kita mengamati kehidupan:

  • Lebih banyak tersenyum. Terbukti bahwa senyum menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
  • Berlatih membingkai ulang. Yang terbaik adalah berfokus pada hal-hal baik yang kita miliki atau yang terjadi pada kita dan bukan pada hal-hal negatif atau buruk.
  • Bangun ketahanan Meningkatkan kemampuan untuk beradaptasi dengan situasi stres atau negatif dan menerima perubahan.

RAMALAN TAROT ZODIAK GEMINI 2019 | Peluang dan Tantangan (Januari 2020)


Top