Beri tahu kami bagaimana rambut Anda dan kami akan memberi tahu Anda apa yang harus Anda makan untuk menyembuhkannya

post-title

Rambut adalah sesuatu yang cenderung diperhatikan oleh anak perempuan, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, tetapi yang pasti adalah bahwa beberapa masalah yang menimpa itu disebabkan oleh produk kecantikan berkualitas rendah dan pola makan yang buruk.

Itu benar, apa yang kita konsumsi juga membantu atau merusak rambut kita, jadi kami ingin berbagi dengan Anda beberapa makanan yang akan membantu pertumbuhan Anda, menghilangkan ketombe atau membuatnya bersinar dan kuat.

Rambut buram

Jika rambut Anda terlihat sedih dan tak bernyawa, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat dan asam Omega 3, seperti ikan biru, ikan teri, sarden, herring, trout, dan salmon.

Rasanya kering

Maka sudah saatnya bagi Anda untuk makan lebih banyak makanan hijau seperti selada, bayam, brokoli. Sayuran hijau berdaun sangat bagus untuk menutrisi rambut Anda karena kandungannya dalam vitamin A dan C, zat yang bertanggung jawab menjaga rambut tetap terhidrasi dan terkondisi.

Itu lemah dan rapuh

Jika Anda merusak rambut dengan banyak pewarna dan setrika, Anda dapat membantu dengan memakan kacang-kacangan, lentil, kacang-kacangan, buncis atau kacang-kacangan, yang mengandung protein, zat besi, seng dan biotin, zat yang bertanggung jawab untuk memperkuat folikel dan batang rambut.

Rambut abu-abu

Tidak mungkin untuk menghilangkan uban, kecuali kurap, tetapi dapat dicegah dengan mengonsumsi vitamin B12, yang mencegah hilangnya melanin yang ditemukan dalam susu, telur, ikan, hati, alga, kuman gandum dan ragi bir.

Anda merasa gatal

Ini adalah salah satu masalah paling umum di kulit kepala dan Anda hanya perlu mengonsumsi seng, Anda bisa menemukannya dalam daging domba, coklat, dan labu.

Selamat tinggal ketombe

Seperti halnya gatal, untuk menghilangkan ketombe, Anda perlu mengonsumsi seng dan lebih banyak buah seperti kiwi, stroberi, rasberi, kelapa, almond, dan kacang-kacangan. Hindari konsumsi gula olahan dan lemak hewani.

Selalu sehat

Mungkin Anda tidak memiliki masalah tetapi jika Anda ingin tetap terlihat halus dan kuat, maka konsumsilah buah jeruk: lemon, jeruk, grapefruit, tangerine, buah-buahan ini kaya akan vitamin C, yang mendorong pertumbuhan rambut dan produksi kolagen, senyawa yang menjaga rambut tetap sehat, lembut dan terhidrasi.

21 KEGIATAN MUSIM PANAS YANG MENYENANGKAN HARUS ANDA COBA (November 2019)


Top